El baño de pies caliente es habitual en los pueblos onsen japoneses y demuestra cómo algo muy sencillo puede convertirse en un ritual consciente.

¿Qué significa Ashiyu?

"Ashiyu" (足湯) significa literalmente "baño de pies". Detrás hay una idea sencilla: en lugar de sumergir todo el cuerpo en un baño caliente, solo se mantienen los pies y, por lo general, una parte de las pantorrillas en agua caliente.

Tu propio Ashiyu en casa

Necesitas:

  • un cuenco o recipiente lo suficientemente grande para ambos pies

  • agua agradablemente caliente

  • opcionalmente, una cucharada de sal marina

  • una toalla pequeña

  • unos diez minutos de tiempo

 

Llena tu cuenco o recipiente con agua caliente y, si lo deseas, disuelve en ella un poco de sal marina. Siéntate cómodamente y sumerge ambos pies por completo en el agua.

Después de unos diez minutos, puedes sacar los pies del agua y secarlos cuidadosamente. Si quieres, convierte este descanso en un pequeño ritual y prepárate después algo caliente para beber.

Diez minutos sin distracciones

Esto es lo que nos llevamos de este ritual: el bienestar no tiene por qué ser complicado. También puede consistir en hacer algo totalmente cotidiano de forma consciente, por ejemplo, un recipiente con agua caliente, unos minutos de tranquilidad y unos pies que, por una vez, no tienen que hacer ningún esfuerzo.